Schlagwort: Selbstwirksamkeit
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Selbstfürsorge – achtet auf euch, sonst macht das niemand
„You can’t pour from an empty Cup“ ist ein Spruch, der mir vor einiger Zeit in einem Kalender untergekommen ist. Es ist eine Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist und er ist eine Erlaubnis, sich gut um sich selbst zu ´kümmern, damit wir uns DANN auch gut um die Menschen in unserem Umfeld kümmern…
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Perspektivwechsel – einfach mal eine andere Brille aufsetzen.
Manchmal muss man etwas nur aus einem anderen Blickwinkel oder durch eine andere Brille betrachten, um eine entspanntere Einstellung zu so manch einem Ärgernis zu gewinnen.
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Freitagsimpuls
Ein kleiner Impuls an diesem grauen, windigen Freitag vor Weihnachten.
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Freitagsfrage
Musik hat eine besondere Wirkung auf unsere Stimmung. warum nutzt Du sie nicht einfach gezielt zum Wochenendeinstieg?
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Buch des Monats
Mein Buch des Monats November_2023 ist „Kurswechsel im Kopf von Steven C. Hayes. Ein (meiner Meinung nach) großartiges Buch um die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kennen zu lernen und auch für die Selbstanwendung. Ein Buch, dass ich als Begleiter behalten und regelmäßig wieder nutzen werde.
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Buch des Monats – Oktober 2023
Mein Buch des Monats Oktober ist „Raus aus der Demenzfalle!“ von Gerald Hüther.